Categoria: Ayurveda

Duas xícaras de chá de ervas com folhas de hortelã sobre uma superfície de madeira azul, rodeadas por flores secas, pétalas e especiarias, criando uma cena vibrante e relaxante.

4 Pilares da Saúde

Chás para melhorar sua digestão

Entenda como os chás podem ajudar na digestão segundo o Ayurveda, fortalecer o agni e apoiar o metabolismo com uso de ervas e especiarias

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25/06/2026 Nenhum comentário

Mulher vestindo um blazer azul claro segura o abdômen, que está destacado com desenhos em vermelho, simbolizando desconforto ou dor.

Ayurveda

Amlapitta: fisiopatologia, sintomas e abordagem terapêutica no Āyurveda

Entenda o que é amlapitta no Ayurveda, seus sintomas, causas, fisiopatologia e como essa condição se relaciona com refluxo, gastrite e hiperacidez.

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11/06/2026 Nenhum comentário

Uma mulher está deitada na cama à noite, olhando preocupada para um despertador em primeiro plano.

4 Pilares da Saúde

Como tratar insônia com Ayurveda

Entenda como tratar insônia com Ayurveda, suas causas, sintomas, fatores de risco e o papel dos 4 Pilares da Saúde no sono.

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09/06/2026 2 Comentários

Silhueta de uma mulher de chapéu ao pôr do sol, com o sol criando um efeito de halo em sua cabeça.

Autoconhecimento

Neuroplasticidade e o mito do “eu não consigo”

Você sabia que a forma como você pensa, sente, dorme, se alimenta e reage à vida remodela o funcionamento do seu cérebro? Por Rodrigo Raposo

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04/06/2026 Nenhum comentário

Uma mulher de cabelos cacheados bebe uma garrafa de água ao ar livre. Ela usa uma toalha em volta do pescoço.

4 Pilares da Saúde

Você realmente precisa beber 2 litros de água por dia?

Você realmente precisa beber 2 litros de água por dia? Entenda por que essa regra não vale para todos e como observar melhor os sinais do corpo.

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28/05/2026 Nenhum comentário

Mulher de blusa laranja abre as cortinas, sorrindo enquanto a luz do sol entra.

4 Pilares da Saúde

Como começar no Ayurveda: 5 dicas para iniciantes

Conheça 5 dicas para começar no Ayurveda e entenda como praticar sem cair em testes de dosha, regras rígidas ou mudanças impossíveis.

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26/05/2026 Nenhum comentário

Uma mulher está sentada em um sofá azul, inclinada para a frente com a cabeça entre as mãos, parecendo estressada. O ambiente tem um fundo calmo, em tons neutros, com plantas.

4 Pilares da Saúde

A causa de todas as doenças no Ayurveda

Entenda qual é a causa das doenças no Ayurveda, o que é Prajñaparadha e por que a forma como percebemos a realidade afeta a saúde.

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19/05/2026 Nenhum comentário

Uma figura solitária, vestindo jeans e camisa branca, está em um caminho enevoado e desolado, com grama alta em ambos os lados, evocando uma sensação de solidão e mistério.

4 Pilares da Saúde

O que fazer quando você se sentir estagnada

Sentir-se estagnada é algo comum no nosso tempo. Entenda por que essa sensação pode nascer da comparação, da cobrança excessiva e da pressa.

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14/05/2026 Nenhum comentário

Dois pratos brancos sobre uma superfície escura. Prato da esquerda: verduras frescas, rodelas de tomate e brócolis. Prato da direita: dois bifes crus.

4 Pilares da Saúde

Preciso parar de comer carne para seguir o Ayurveda?

O Ayurveda não é uma medicina vegetariana, mas a qualidade da carne que consumimos hoje está longe do que os textos clássicos recomendam. Entenda por que essa confusão existe e o que os textos originais realmente dizem sobre o consumo de carne.

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12/05/2026 Nenhum comentário

Uma mulher olha para um espelho redondo rachado, com o rosto parcialmente coberto pelas suas mãos.

4 Pilares da Saúde

Como Melhorar sua Baixa Autoestima?

Entenda como a baixa autoestima se forma quando você se identifica com críticas, rejeições e experiências que não definem quem você é.

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07/05/2026 Nenhum comentário